Andréa Wolff - Desafios para uma realização!: Setembro 2009

I`ll be back

Cardápio Ideal da Andréa

Café da Manhã
1/2 fruta;
1 pão francês ou 2 forma light;
Requeijão ou margarina;ou
Frios light;
1/2 xíc. café preto c/ adoçante.

Lanche da Manhã
1 goiabinha, ou fruta

Almoço
No máximo 300gr
Salada;
Arroz;
Acompanhamento;
Carne;
Suco de fruta;
Sobremesa.

Lanche da Tarde
Salgado assado, ou
Sanduiche light.

Jantar
Lanche; ou
Carne grelhada acompanhada; ou
Sopa;
Suco de fruta;
Sobremesa light.

Diáriamente:
2 litros de água
2 xíc. chá verde;
1 cop. suco de laranja c/ linhaça;
40 min. de caminhada.

Card. de 1.600cal, elaborado p/Nutricionista.

Peso

DATA	PESO	DIF.	ELIM.
30/09/07	103,00 kg	Inicio	0,0 kg
19/10/07	102,50 kg	-0,50	0,5 kg
19/11/07	100,90 kg	-1,60	2,1 kg
28/11/07	100,90 kg	-0,00	2,1 kg
02/01/08	101,70 kg	+0,80	1,3 kg
07/02/08	100,00 kg	-1,70	3,0 kg
10/03/08	99,40 kg	-0,60	3,6 kg
01/05/08	98,10 kg	-1,30	4,9 kg
29/06/08	97,30 kg	-0,80	5,7 kg
08/07/08	97,20 kg	-0,10	5,8 kg
15/08/08	96,50 kg	-0,70	6,5 kg
13/10/09	106,20kg	+9,70	******* kg
13/11/09	00,00 kg	-0,00	kg

Como cheguei aqui.

Nasci com um peso normal, um “pouquinho grande” diz minha mãe, mas fui um bebê com peso bom, uma criança magrela, uma pré-adolescente “Olívia Palito”, uma jovem com tudo em cima, e me tornei uma mulher com um corpo dentro dos padrões. Por muito tempo mantive-me nos 66Kg, mesmo depois da primeira gestação. Ser "gorda" era algo que não fazia parte da minha vida. (nem planos) Tenho 1,70mts de altura, e minha estrutura óssea é grande o que disfarçava eu estar um pouco acima do meu peso.

Quando completei 30 anos, percebi que meus braços ficaram flácidos, foi então que comecei a prestar atenção no meu corpo. Nunca fiz academia, achava que não precisava, mas percebi que as "coisas" começaram a cair. Neste período minha vida deu uma reviravolta daquelas de párar dentro de um poço. Com isso, busquei na comida o rápido, prazeroso, e prático conforto. Aos 31 anos, procurei um endocrinologista que me ensinou o caminho para voltar ao meu peso ideal, que segundo ele, eram 62Kgs, eu pesava 72Kgs no dia desta consulta. Gastei muito dinheiro com remédios para emagrecer, e entrei num ciclo tenebroso: - Emagrecer, engordar, emagrecer, engordar...Até que os meus 62Kgs se tornaram 82Kgs, e como quando estamos no poço sempre é possível descer mais um pouquinho, cheguei nos 99Kgs na minha segunda gestação.
Filho nascido, meu peso se estabilizou nos 86Kgs, fiz um pouquinho de academia, tomei mais
remédios, e voltei aos 80kgs. Parei de tomar remédios porque tinha certeza que não ficaria mais gorda. Mas...Como toda a vez que você esta tentando sair do fundo do poço alguém pode te jogar uma colherinha para cavar mais um pouquinho, lá fui eu passar pelos 85Kgs, 90Kgs, 100Kgs, 102Kg, até chegar no ápice “106Kilos” em Janeiro de 2007.

Eu estava conformada em “ser obesa”, não comprava roupa porque não achava do meu
tamanho, então não saia de casa porque não tinha roupa. A cintura foi a primeira coisa que perdi nessa trajetória, minhas coxas que era bem definidas ficaram enormes com estrias e celulites, a barriga grande e caída, e os braços gordos e flácidos. Ser uma mulher com tudo em cima “de novo”, era coisa que não me pertencia mais...Eu parecia mais a "Sra. Cabeça de Batata". Isso porque eu estava com recém 37 anos completados, mas pensando bem foram "sete anos" de blá;blá;blá sem resultado positivo.
A saúde deu sinal amarelo, além da gordura, eu ganhei uma apnéia, diabetes, dores nas pernas, nas costas, nos ossos, colesterol, baixo auto-estima, e grande depressão. Eu não enxergava a luz no fim do tunel, melhor dizendo, do ínicio do poço para sair de lá. Achava que a cirúrgia de "Redução de Estômago" resolveria meu caso.
Quando as pessoas me davam "conselhos", eu "fingia" que não era comigo...Porque eu não me enxergava gorda, eu não me olhava no espelho. A única coisa que me interessava era o "assunto cirúrgico", ficava embasbacada quando via uma pessoa gorda se tornar magra como por milagre.

Um médico receitou “fluxotina” para controlar a ansiedade, e a compulsão por doces...Até então, frituras, refrigerantes, lanches e muito açúcar eram o meu cardápio. Uma folha de alface jamais havia passado pela minha boca...A coisa mais próxima que eu comia de um "legume", era batata em diversas modalidades ( frita, nhoque, purê, pão), milho cozido, mandioca frita, ou cenoura em forma de bolo. Com "esse remédio" eu voltei para os 103Kgs, porém, sentia-me mal, por saber que eu não tinha "capacidade" de me controlar, e que dependia de uma "droga".
A procura de "um milagre" na internet para emagrecer, encontrei o site do “Desafio Desistir Jamais” e percebi que era possível voltar a ser magra, sem remédios, sem cirúrgia, somente com disciplina. Foi como uma escada de corda que jogaram para tirar-me do poço, ao subir, vi pessoas com histórias semelhantes a minha, que conseguiram, ou que continuam sua trajetória, trocando dicas, informações, conselhos, e acima de tudo sendo solidárias.
Comecei a visitar blogs, criei este, e passei a ler as reportagens das revistas "de dietas" de outra maneira. Descobri que o caminho para emagrecer e permanecer magra é a “RA”. Fiquei tão empolga ao conhecer o desafio que fiz a minha inscrição no ato, como ainda faltavam duas semanas para começar, nesse interim, eliminei 0,500Kg. O que fez eu perceber que não era o site que faria eu emagrecer, e sim, minha atitude. Iniciei este blog e o desafio com 102,5Kilos.

Comer menos, e mais vezes ao longo do dia, fazer exercícios, optar por coisas saudáveis, tomar muita água esse é o caminho. Meu caminho é longo, não sou disciplinada, nunca fiz dietas, e ainda tenho várias fases de "altos" e "baixos" mas tenho plena confiança que "vou conseguir", pois mudou a minha maneira de pensar. Minha meta é voltar os 62Kgs, e só depende de mim!

MEDIDA	19/10/07	ATUAL	ELIM.
ALTURA	1,70	1,70	NADA
CINTURA	106	104	cm
BUSTO	118	119	+1 cm
QUADRIL	124	122	-2 cm
BARRIGA	132	127	-5 cm
A.BRAÇO	34	34	cm
PULSO	18	18	cm
COXA	81	81	cm
TORNOZELO	24	24	cm
MANEQUIM	56	56	NADA

Andréa Wolff - Desafios para uma realização!

sexta-feira, 18 de setembro de 2009

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