Minha intenção ao iniciar esse blog era fazer um relato da minha vida. Porém percebi que posso utilizá-lo como um aliado na minha batalha contra a balança. Será um "desafio" para uma realização, que é voltar para meu peso ideal.
(andrea.wolff@hotmail.com)
Vi esse vídeo e fiquei emocionada, por isso vou deixá-lo registrado...
Ele mostra uma pessoa que tinha certo talento, mas sua “baixa confiança” o impedia de realizar seu sonho... Por isso; dedico esse exemplo a minha filha, que tem muito talento, mas se acha inferior aos outros, dedico a mim quem não tenho confiança de continuar até as coisas que começo, e dedico a todas as pessoas que tem um sonho a realizar... Como diz a querida Caroline... Tudo é possível para quem acredita.
Hoje me pesei e estou com mais de 100.0kg, claro que isso me deixou muito triste porque há poucos meses eu estava com 96 kg e inconscientemente desisti de continuar. Estou hoje com o mesmo peso do Natal passado.
Aconteceram muitas coisas nesses dias por isso me descuidei do blog e de mim, mas como meu sonho é ser feliz...Logo, logo retomo de onde parei.
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Este blog teve inicio em: 10/10/07
Cardápio Ideal da Andréa
Café da Manhã 1/2 fruta; 1 pão francês ou 2 forma light; Requeijão ou margarina;ou Frios light; 1/2 xíc. café preto c/ adoçante. Lanche da Manhã 1 goiabinha, ou fruta Almoço No máximo 300gr Salada; Arroz; Acompanhamento; Carne; Suco de fruta; Sobremesa. Lanche da Tarde Salgado assado, ou Sanduiche light. Jantar Lanche; ou Carne grelhada acompanhada; ou Sopa; Suco de fruta; Sobremesa light.
Diáriamente: 2 litros de água 2 xíc. chá verde; 1 cop. suco de laranja c/ linhaça; 40 min. de caminhada.
Card. de 1.600cal, elaborado p/Nutricionista.
Peso
DATA
PESO
DIF.
ELIM.
30/09/07
103,00 kg
Inicio
0,0 kg
19/10/07
102,50 kg
-0,50
0,5 kg
19/11/07
100,90 kg
-1,60
2,1 kg
28/11/07
100,90 kg
-0,00
2,1 kg
02/01/08
101,70 kg
+0,80
1,3 kg
07/02/08
100,00 kg
-1,70
3,0 kg
10/03/08
99,40 kg
-0,60
3,6 kg
01/05/08
98,10 kg
-1,30
4,9 kg
29/06/08
97,30 kg
-0,80
5,7 kg
08/07/08
97,20 kg
-0,10
5,8 kg
15/08/08
96,50 kg
-0,70
6,5 kg
13/10/09
106,20kg
+9,70
*** kg
13/11/09
00,00 kg
-0,00
kg
Medidas
MEDIDA
19/10/07
ATUAL
ELIM.
ALTURA
1,70
1,70
NADA
CINTURA
106
104
cm
BUSTO
118
119
+1 cm
QUADRIL
124
122
-2 cm
BARRIGA
132
127
-5 cm
A.BRAÇO
34
34
cm
PULSO
18
18
cm
COXA
81
81
cm
TORNOZELO
24
24
cm
MANEQUIM
56
56
NADA
Peso Inicial = 106.2kg IMC = 36.74 Resultado do Cálculo: Obesidade II Você está muito acima de seu peso normal. É recomendável que você procure auxílio para evitar complicações relacionadas à obesidade. Consulte um médico ou nutricionista
Meta Final = 62.5 kg IMC = 21.6 Resultado do Cálculo: Normal Parabéns! Você está em seu peso ideal. Cuidar de seu peso é cuidar de seu corpo e sua mente... Mantenha-se assim para obter vida longa e saudável