Mountain" (desta vez não demorei tanto) . Meu time empatou com o Corinthians
ajudando a mandá-lo para segunda divisão ( sou gremista) .
Fiquei "bem largarda" nesses dois dias, não fiz exercícios por pura preguiça, e domingo a noite fiquei chupando o dedo ao assistir a inauguração da TV digital...Vai demorar para eu ter esse regalia. Eu ainda tô na internet discada em casa. Essas modernidades custam a chegar em Araras.
Meu retorno à Nutricionista!!!
PS: A moça é uma homenagem a Dri, que é loira!!!
Yess!!! Caiu por terra todo aquele terror...Meu retorno na nuricionista Adriana foi muito legal, fiquei 1
hora na consulta, que para mim ela tá saindo uma "análista nutricional comportamental", Ela conversa bastante sobre as pedras do meu caminho, para entender os meus problemas para ver o "porque" desse escape na gula. A consulta foi tão boa, que eu não queria sair dali. E olha que eu fui bem consciente que eu não teria nenhum parabéns, naquela dia. Ela visitou o meu blog, e combinamos que vai bisbilhotar nele sempre que possível, e qdo ela ler as minhas "escorregadas cárdapiais" aqui no comentário ela já vai dar o puxão de orelha virtual. A Dri é muito alto astral, querida mesmo, acho que é isso que tá fazendo eu gostar de "voltar em consulta"!!! Sábado saí de lá com vontade de emagrecer e de retornar rápido ( dia 20/12) Porque eu já passei por cada um aqui na cidade, que saí de mim!Como eu estava "monstruada" ( é "mostru" de monstro vermelho mesmo") ela não pode fazer uma avaliação de massa não sei o quê! Que é um controle junto com o peso. Na primeira consulta ela me explicou o que são as gorduras em nosso corpo, e no sábado ela deu uma aula de porque encontramos na comida um acalanto. Conversamos, e surpresa final legal foi que ao me pesar estava com 100,7Kg!
Vou até fazer uma tabelinha especial para a balança dela, já que eu não chego num acordo com esses aparelhinhos. (risos)
Ela me emprestou dois livros, um sobre Sucos (direita) , e outro sobre a Dieta dos Pontos(esquerda), mas essa não é a dieta que estamos fazendo. É só leitura de informação, prá ver se essa cabeçuda aqui aprende mais e rápido. A Dri tem uma
estante biblioteca no consultórios, e conforme ela vai entrando num assunto ela já vai pegando e te emprestando prá ler...Como eu disse tinha comprado um liquidificador para fazer sucos e deixar os refrigerantes para visitas, ( nem visitas, ela advertiu) o leitura do livro foi de bom proveito. E para finalizar a Dri deu um toque de como me exercitar, e sem gastar. Já que estou "largada" no quesito mexer o corpo:
-Dar umas voltas no lago da cidade que fica perto do meu trabalho!
Cardápio de segunda:
Café da manhã: 1 Copo de suco de laranja + colher de semente de linhaça;1/2 xic de café preto com adoçante; 4 bolachas cream-cracker com margarina light.
Lanche manhã: Não fiz
Almoço: Salada (alface, beterraba, cenoura, 1 ovo codorna); 1 col. de arroz; 1/2 de feijão; 1 filé de peixe frito,1 col. de sopa de purê de batatas, 2 franguinho a passarinho; suco de abacaxi com adoçante. + 1 casquinha baunilha do mac donald´s
Lanche da tarde:1 esfiha de carne + 1 copo de suco clignt diet de laranja
Jantar: 2 pães franceses, um com requeijão e outro com margarina light, 1 copo de suco de laranja, 1 pedaço de bolo de cenoura.
Exercícios - Não Ok
Água - Ok
Chá verde - Não Ok
Minha alimentação não está "conforme" a dieta que a Dri passou, mas eu vou chegar lá!
Beijão
1 comentários:
Parabéns, Parabéns, Parabéns!!!!
Que bom que a balança tá abaixando o ponteiro!! E que bom que vc achou alguém para te acompanhar!! E que vc esteja gostando!
Porque eu fui em uma nutricionista, que ai meu Deus do céu! Ela como pessoa é até bacana, mas como profissional, deixa muito a desejar!
Estou fazendo a dieta por mim mesma, dos pontos (queria muito ter comprado esse livro aí que ela te emprestou! Já está esgotado na editora abril!)...
Tá tudo certinho, pelo menos tenho mudado um bocado a qualidade das minhas refeições!!
Beijinhos, meu bem!
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